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广西继续发布高温蓝色预警 9点建议应对高温

作者:    文章来源:广西cc网投自己代理网-当代生活报    更新时间:2018-07-06 13:17:26.0    我要评论( 0 )

   据广西气象台预报,今天,桂西、桂北部分地区将有中雨,局部暴雨,闷热感会稍有缓解,而其他地区仍以多云为主。广西气象台继续发布高温蓝色预警,桂中、桂南大部最高气温为34℃~36℃,其中左右江河谷局部达37℃以上。天气依旧很闷热,大家还请注意防暑防晒。

  昨天下午,广西大部天气晴好,北部和东部的部分地区出现了阵雨或雷雨,其中大部分降雨主要出现在夜里。由于昨日雨水较少,气温则一路高歌,午后大部最高气温都达到了33℃以上,其中左右江河谷局部还达到了37℃以上。加上较高的相对湿度,我区大部天气相当闷热。

  广西气象台昨日17时发布高温蓝色预警:今天白天,桂中、桂南大部地区最高气温34℃~36℃,其中左右江河谷局部有37℃以上。7日,桂北、桂西部分地区有中雨,局部暴雨,其他地区多云有阵雨或雷雨。南宁市今天,多云转阵雨,偏南风1~2级,最低气温28℃,最高气温34℃。

  温馨提示

  应对高温的9点建议

  1.白天尽量避免或减少户外活动,尤其是10时-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

  2.不宜在阳台、树下或露天睡觉,适当晚睡早起,中午宜午睡。

  3.室外劳动时应戴上草帽,穿浅色衣服,并且应备有饮用水和防暑药品,如感到头晕不舒服应立即停止劳动,到阴凉处休息。

  4.浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。

  5.空调温度应控制在26℃~28℃,室内外温差不要超过8℃。空调运作时,尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗,通风换气。

  6.避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等,预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

  7.注意饮食卫生。要多饮水,每日补充2000毫升以上的水,以温淡盐开水或茶水为主,兼食瓜果和新鲜蔬菜。

  8.要静心度夏,遇事戒躁忌怒,安心调养,怡然自得。

  9.要提高防范中风的意识。少食多餐,切忌过饱过腻,以防胃肠道消化食物时与大脑争血,增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者,应坚持服药,一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状,应及时就医。

[编辑:罗祖平 ]
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